WATER TRAINING

Il Water training è un’attività svolta a secco ed in acqua il cui focus è stimolare attraverso uno specifico allenamento tutti i muscoli del nostro corpo, il sistema cardiocircolatorio ed il sistema nervoso a livello coordinativo.

L’attività a secco verte su esercizi funzionali a corpo libero, utilizzando protocolli di lavoro che permettono in soli 30 minuti di ottenere ottimi risultati da un punto di vista condizionale, coordinativo e plastico. La fase in acqua permette di effettuare una prima parte di scarico/scioglimento per poi utilizzare il nuoto come mezzo per lavorare sul binomio velocità/potenza, creando in questo modo continuità fra le due fasi. Il lavoro in acqua, inoltre, permette di non sovraccaricare le articolazioni a beneficio dell’utente e della sua salute.

Tutti gli istruttori che seguono questa specialità sono abilitati dalla FIN con corsi di specializzazione.


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